Viis viisi enda ja sõprade rõõmustamiseks

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:33

Kurbuse või igavuse tunnil on väga lihtne rõõmustada ennast, oma perekonda ja sõpru! Ja selleks ei pea te isegi kujutlusvõimet rakendama, sest kõik on meie jaoks juba ammu välja mõeldud. Ja pole vahet, kas olete millegi pärast kurb või soovite lihts alt valusate mõtete eest põgeneda, saate rõõmustada vähem alt kümnekonna kõige erinevama nipiga, isegi kui olete kodus luku taga. Niisiis, vaatame, millised need meetodid on ja milliseid saate oma elus rakendada.

Number 1

Kuidas rõõmustada end igaval ja kõledal talveõhtul, kui mitte mõne huvitava raamatuga? Õhtuste raamatute lugemise ilu ei seisne mitte niivõrd nende sisus, kuivõrd nende loodud atmosfääris. Tee endale tass teed või kohvi, haara küpsiseid või röstsaia, mässi end diivanile või toolile teki sisse ja hakake lugema!

Number 2

Saate end ja oma sõpru igal kellaajal rõõmustada, vaadates lihts alt videot. Lisaks võib see olla kas naljakas komöödia või saade või lihts alt tavalised YouTube'i videod. Video vaatamine on hea, sest see ei nõua sinult üldse mingit pingutust, lihts alt lülita see sisse ja vaata! Lisaks on seda raske eitadatõsiasi, et kino arenedes Internetis leiate filme igale maitsele ja värvile, igale žanrile ja absoluutselt igale teemale.

Number 3

Neile, kes ei püüdle täiusliku figuuri poole ja saavad endale lubada kümmekond lisakalorit, on tavaline jäätis või šokolaad suurepärane viis tuju tõsta. Veelgi parem, valmistage endale järgmine kokteil "Happiness":

Võtke 50 grammi jäätist, pool klaasi piima, supilusikatäis kakaopulbrit, pulk Twixi või Kit-Kati. Sega piim kakaoga ühtlaseks massiks, lisa sinna jäätis ja hõõru šokolaad jämedale riivile. Klopi kõik korralikult läbi. Kes on kohupiimamasside armastaja, võib kokteilile lisada 200 grammi kodujuustu ja sõtkuda ühtlaseks. Uskuge mind, selline roog teeb teile tuju heaks ja annab energiat igal kellaajal päeval või öösel!

Number 4

Kummalisel kombel, aga üks parimaid viise melanhoolia unustamiseks ja tuju tõstmiseks on treenimine. Ja see on jõusaalis ja teie jaoks maksimaalse raskusega. Fakt on see, et treeningtsükli ajal toodab teie keha anaboolsete omadustega hormoone, mis koosmõjus vastutavad ka hea tuju eest. Seega, kui teie hing igatseb ja väljas sajab vihma … pakkige asjad kokku ja minge lähimasse jõusaali matkama.

Number 5

Noh, viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, on kõik vabas õhus spordialad. Võrkpall, jalgpall, korvpall ja muud mängud võimaldavad mitte ainult soojendada, vaid kalülitage oma keha aktiivsusrežiimi, kutsudes esile niinimetatud jahioleku. Tänu temale töötab teie keha oma jõu piirini ja "paljastab" taht-tahtmata oma salajased energiavarud, mis koosnevad ühel või teisel viisil tervest hormoonide kokteilist, mõjutades nii või teisiti positiivselt teie füüsilist ja psühholoogilist seisundit. Peaasi, et mitte teha populaarset viga ja kohe pärast treeningut mitte minna diivanile puhkama. Hormoonide tase langeb ja te langete tagasi apaatia seisundisse.