Tantsupositsioonid: koreograafiatunnid. Jalgade ja käte asend klassikalises ja moderntantsus

2025 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:49

Tantsuasendid on keha, käte ja jalgade põhiasend, millest enamik liigutusi algab. Neid pole palju. Kuid nende sätete väljatöötamisega algab iga tantsu - nii klassikalise kui ka kaasaegse - treenimine. Selles artiklis analüüsime üksikasjalikult põhipositsioone.

Klassikalise tantsu poos: taustalugu

Klassikalise balleti koolkond, nagu iga tantsusuund, põhineb põhipositsioonidel, mis on peamiste sammude algus ja alus.

A tekkis ikkagi 17. sajandil Prantsuse Kuningliku Muusikaakadeemia balletikoolis. Siin hakati looma terminoloogilist baasi ja ka esimesi tantsupositsioone, mis hiljem muutusid klassikaliseks. Kõige selle rajajaks on Louis XIV ballettmeister Pierre Beauchamp. Kõik arengud jäädvustas P. Rameau raamatus "Tantsumeister".

Jalgade ja käte asend koreograafias pole sellest ajast peale palju muutunud. Ja Rameau väljaanne sai klassikaks ja tõlgiti peaaegu kõikidesse Euroopa keeltesse.

Miks on vaja positsioone omandada?

Tantsusammude õige sooritamine sõltub otseselt sellest, kui hästi õpitakse klassikalisi asendeid, sest kõik liigutused algavad neist.

Positsioon klassikalises tantsus on kõige tähtsam. Kõigi asendite sooritamisel kehtib üks reegel – tantsija või tantsija peab seisma sirgelt, kõht on sisse tõmmatud, lihased kokku võetud, kehahoiak sirge ja tuharad üles tõmmatud.

Algpooside valdamist peetakse viimase kahesaja aasta koreograafias alguste alguseks kõigis balleti- ja tantsukoolides. Ükskõik kui lihtne nende positsioonide kirjeldamine ka ei tunduks, pole need nii lihtsad kui esmapilgul. Täitmistehnika on keeruline ja nõuab füüsilist vormi.

Jalade asendid

Põhitantsu positsioonid on piiratud. Neid pole palju – ainult kuus jalgadele ja kolm kätele. Nendest räägime lähem alt hiljem. Teave selle kohta võib aga erinevates õpikutes veidi erineda. Näiteks mõnes väljaandes on jalgade asendid viis, mitte kuus, kuid me jääme klassikalise versiooni juurde. Selgitame, miks on lahknevusi. Põhipositsioone on kuus, kuid pööratavaid on ainult viis.

Esialgu uuritakse asendeid saali keskel ega pöörata tähelepanu jalgade ümberpööramisele. Eriti kui õpilased on väikesed lapsed või ettevalmistamata inimesed. On vaja, et õpilased seisaksid kindl alt jalgadel ja ei kõiguks, vastasel juhul ei saa nad ühtegi toimingut korrata.

Pooside õppimise soovitatav järjekord on järgmine: kuues, esimene, teine, kolmas, viies, neljas (sestseda peetakse kõige raskemini omandatavaks).

Esimene

Teisel viisil nimetatakse seda ka "kontsad koos, varbad lahku". Jalad asuvad samal joonel, raskuskese on jaotatud ühtlaselt kogu jala ulatuses. Väga stabiilne asend, kus sokid peaksid olema võimalikult väljapoole pööratud, ideaalis kannaga ühel joonel. Ükskõik kui lihtne seisukoht ka ei tunduks, ei õnnestu seda esimest korda ilma eelneva ettevalmistuseta korrata.

Teine

Tantsupositsioonid tuleks viia automatismi. Neid saab võrrelda nende tähestikuga, kes on otsustanud pühendada oma elu koreograafiale või valinud selle oma hobiks. Aga tagasi kirjelduse juurde.

Teise asendi saamiseks peate asetama jalad jala laiusele ja seejärel keerama need välja nagu esimeses asendis. Ehk siis sokid laiali ja kontsadega ühel joonel. Peamine on siin jälgida, et keha raskus oleks kahe jala vahel ühtlaselt jaotunud, muidu on asend ebastabiilne.

Kolmas

Tantsuasendid on universaalne asi. See on peamine eelis. Olles need ühe korra omandanud, saate õppida erinevaid tantsutüüpe ja -suundi, alates klassikalisest kuni tänapäevani. Need kõik põhinevad neil lihtsatel poosidel.

Kolmanda positsiooni sooritamise tehnika: jalad, nagu ikka, sirged. Parema jala kand on kinnitatud vasaku jala keskele, sokid aga vaatavad külgedele. Üsna raske asend, milles on kerge tasakaal kaotada, nii et parem on õpilased masina juurde tuua ja lastaoodake.

Neljas

Meie koreograafiatunnid jätkuvad. Liigume edasi kõige keerulisema positsiooni juurde, mille valdamine ja korrektne sooritamine. Alustuseks peate panema parema jala vasaku jala ette jala kaugusel. Seejärel pööravad mõlemad jalad varbad väljapoole, nii et need on kandadega paralleelsed. Kõige raskemini sooritatav poos, seetõttu õpitakse pärast ülejäänut.

Sellel positsioonil on kaks varianti. Esimesel asub parema jala kand vasaku jala keskosa vastas. Tegelikult teostame kolmanda positsiooni, sirutades jalgu. Teisel juhul peaks parema jala kand olema paralleelne vasaku jala varbaga ja parema jala kand peaks olema paralleelne vasaku jala kannaga. Viimane viis seda teha on veidi keerulisem. Peaksite seda alustama alles pärast esimese valiku valdamist.

Viies

Teie koreograafiatunnid algavad kindlasti nende asendite õppimisega. Seetõttu võite esm alt end teooriaga kurssi viia, et hiljem praktikat hõlbustada.

Seega, et viiendas asendis õigesti seista, tuleb tugev alt vajutada paremat ja vasakut jalga, mille sokid on suunatud eri suundades. See tähendab, et ühe jala kand sulgub teise jala varbaga. Seda asendit on kõige lihtsam liikuda kolmandast. Ja ärge unustage kaalu jaotust ja stabiilse asendi hoidmist. Asend peaks olema vab alt seisev, kuna see on alles tantsuliigutuse algus.

Kuues

Kõige lihtsam poos, mida on lihtne korrata isegi algajatel. Selle sooritamiseks peate lihts alt jalad sulgema. Sel juhul sokidvaadake ette ja kallistage üksteist tugev alt. Seda poosi nimetatakse ka "jalad koos".

Kõikide ül altoodud toimingute tegemisel järgi keha asendit – õlad peaksid olema lahti, jalad peaksid olema äärmiselt venitatud, raskus jaotunud kogu jalale. Sa ei saa keskenduda ainult pöidlale. Vastasel juhul ei saa te tasakaalu säilitada ega positsiooni õigesti sooritada.

Pöörake tähelepanu kätele

Moodsa tantsu kool, nagu ballett, hõlmab käte põhiasendite uurimist. See on vajalik, sest kõik kaasaegsed koreograafia suunad on rajatud vundamendile, mis rajati 17. sajandil.

Niisiis arvatakse, et käte jaoks on ainult kolm asendit ja kõik ülejäänud on nende variatsioonid. See on kõige levinum, kuigi mitte ainus versioon.

Alustuseks kirjeldame põhiasendit. Õlad on sirgendatud, käed on langetatud, mõlemad käed vaatavad sissepoole, üksteise lähedal, kuid mitte puudutades. Küünarnukid peaksid olema veidi ümarad ja kehast lühikese vahemaa kaugusel, see tähendab, et neid ei tohiks selle vastu suruda. Käsi ei tohiks olla kehaga külgnev, isegi kaenlaaluste all. Sõrmed peaksid olema suletud, kuid liigestest vabad ja pehmed. Pöial peab puudutama keskosa. Käsi peaks jätkama ümarat joont, mis algas õlast, mitte mingil juhul välja nägema katki (terava nurga all painutatud).

Kui liigutuse alguses on pöial ja keskmine sõrm avatud, siis liigutuse alustamise käigus, kui tähelepanu lülitub jalgade tööle, hajuvad need laialirohkem ning pintsli välimus muutub laialivalguvaks ja koledaks. Väga oluline on käte asend. Veenduge, et nimetissõrmede ja väikeste sõrmede otsad oleksid ümarad. Sellisel juhul ei tohiks käsi pingest vähendada. Ta peaks igal hetkel olema valmis muutuma, nii et ärge pingutage oma lihaseid.

Esimene balletiasend kätele

Esm alt peate võtma ülalkirjeldatud põhiasendi. Käed tuleb ettepoole tõsta nii, et need oleksid täpselt vööst kõrgemal. Küünarnukid jäävad kergelt painutatud, ümar kuju säilib. Teravaid nurki pole. Peate jääma võimalikult kogutuks ja vabaks. Peate olema valmis selleks, et järgmisel minutil peate liikuma hakkama. Samal ajal peaksid käte lihased olema pinges.

Teise käe positsioon

Kaasaegse tantsu kool põhineb samuti põhipositsioonidel. Seetõttu algab iga tõsine koreograafiatund põhitõdede õppimisega.

Seega, nagu kõigi pooside puhul, peaksid lihased olema pingutatud, keha peaks olema ühtlane. Oluline on jälgida õlad: need ei tohiks tõusta, langeda ega tagasi liikuda. Käed on teie ees, nagu asendis "kaks", kuid veidi laiali. Küünarnukid on painutatud, kuid ärge langege, lihased peaksid neid hästi ühes asendis hoidma. Küünarvars on küünarnukiga samal tasemel. Selles asendis käsi tavaliselt kukub ja muutub rippuma, seega tuleb seda toetada.

See poos on üks parimaid õige tantsuasendi kujundamiseks. Algul on positsioonilkunstlik välimus, kuid järk-järgult viite oma tegevused automatiseerimisse ja figuur näeb välja väga loomulik. Te ei pea enam mõtlema, kas toetate oma käsi ja küünarnukke, teie käed reageerivad väikseimatele kehaliigutustele, saavutades maksimaalse väljendusrikkuse.

Kolmanda käe positsioon

Ja lõpuks käte viimane balletiasend. See algab, nagu tavaliselt, põhipoosisse seadmisega. Siis tõusevad käed üles, küünarnukid jäävad ümaraks, käed on silmade kõrgusel, üksteise lähedal, kuid ei puutu kokku. Peaksite nägema oma käsi ilma üles vaatamata.

Tavaliselt tehakse kätepoose liikudes. Kõigepe alt peate seisma põhiasendis, seejärel minema esimesse, seejärel teise, kolmandasse ja pöörduma tagasi põhiasendisse. Parem on treenida muutuvaid positsioone dünaamikas, sest õpilased õpivad algusest peale liikuma, mis on koreograafias nõutav.

Need saab jaotada eraldi liigutusteks alles alguses, kui on tehtud esimesi samme valdamise suunas.

Nii saime teada, et käte ja jalgade põhiasendid on koreograafia jaoks väga olulised. Lisaks on hädavajalik jälgida jäsemete, eriti käte ja sõrmede asendit. Tants ei ole ainult kunst, vaid ka spordiala, mis nõuab kõige pe altnäha lihtsamate liigutuste rasket ja pikka harjutamist. Ilma selleta on võimatu edu saavutada, rääkimata professionaalsest arengust.