Modell ja lihts alt ilus tüdruk Yana Yatskovskaya

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:33

Moeajakirjade lehti sirvides imestab tahtmatult tüdrukute ilu. Modelliäri ootab alati hea meelega välisandmete jaoks sobivaid noori. Kuid kahjuks kujutavad vähesed ette, et ilu pole lihts alt kingitus ül alt, see on ka raske ja pidev töö. Siin näiteks Yana Yatskovskaya. See võluv ja kaunis neiu on modellina töötanud väga pikka aega. Tema fotosid võib näha paljudes populaarseimates moeajakirjades. Kuid vähesed inimesed mõistavad, kui palju ta peab enda kallal tööd tegema.

Natuke elulugu

Yana Yatskovskaja sündis ja elab täna Moskvas. Ta sündis 22. juulil 1991. aastal. Alates lapsepõlvest on ta aktiivselt tantsimisega tegelenud. Pidevad trennid, esinemised alates seitsmendast eluaastast. Arvatakse, et mõnda inimest õnnistas Jumal sündides iluga. Kuid isegi nii, kui lasete kõigel kulgeda omasoodu, võite kergesti kaotada selle, mis teil on. See kehtib ka mudeli kohta. Loodus andis talle palju, kuid palju saavutas ta ka ise. Kooliaastatel Yana katsetas, unistas, mõtles oma tulevasele elukutsele, kuid otsustas siis kindl alt modelliks hakata. Tema elulugu pole veel rikas. Yana Yatskovskaya on noor ja tal on kõik veel ees.

Modelli elustiil

Yana slapsepõlves tegeleb tantsimisega, ta on aktiivne ansambli "Todes" liige. Tantsimine on sama spordiala, samad igapäevased treeningud. Neli korda nädalas neli tundi jõusaalis treenides ei unusta Yana Yatskovskaja õiget toitumist. Tema tänane pikkus ja kaal on see, millest iga tüdruk unistab. 168 cm pikkusega on tema kaal 45 kg ja figuuri parameetrid on 90/52/85. Sellise figuuri saavutamiseks tuleb keelata endale maiustusi, hõrgutisi.

Mul ei vea. Tal on hea pärilikkus, ta ei kipu olema ülekaaluline ning pühade ajal võib ta end pirukate ja pelmeenidega lubada. Kuid pärast seda on vaja intensiivset koolitust. Ja tavalistel päevadel sisaldab modelli dieet rohkem taimset toitu, köögivilju ja puuvilju, madala rasvasisaldusega kala ja liha.

Yana pilt

Ajakirjade fotodel näeb modell välja nagu seltskonnadaam, kes teab täpselt, mida ta elult vajab. Yana Yatskovskaja ei erine tegelikkuses kuigivõrd ajakirjakaunitarist. Meik on tema jaoks tavaline asi ja igas olukorras. Austajad ja fännid märkisid, et mudelil on igal juhul suurepärane välimus. Yana peamine moto on olla naiselik ja võluv. Ta teeb seda väga hästi. Särav välimus, uhked juuksed ja ilus figuur – mida veel vajab noor naine, et olla õnnelik?

Modeli tavapärane eluiga

Yana Yatskovskaja elab noore naise tavalist elu. Töö on töö ja vabal ajal - sõbrannadega suhtlemine, peod, hangoutid. Nagu paljud, avas ta talehekülgi sotsiaalvõrgustikes, kus ta suhtleb mitte ainult sugulaste ja sõpradega, vaid ka fännide, fännidega. Tema lehtedel näete fotosid, kus Yana on koos sugulaste ja sõpradega. Modell Yana Yatskovskaja jagab meelsasti oma treening- ja toitumissüsteemi põhitõdesid. Saidilt leiate video tema soojendusega, seal on esitatud kogu harjutuste komplekt.

Eriti paljud olid huvitatud tema toitumisest. Kui te seda uurite, näete selgelt, et Yana ei sunni kõiki nälgima ega toidust keelduma. Ta tarbib peaaegu kõike, ainult mõõduk alt. On tooteid, mida ta asendab teistega. Need on suhkur ja kondiitritooted. Menüüs esimese asemel - mesi, soola asemel - vürtsid, kuid jällegi, kõike tuleks mõõduk alt. Kõige rohkem peaksid mudeli järgi dieedis olema puuviljad, köögiviljad, keefir, kodujuust. Lisaks peate pidev alt võtma vitamiine. Sportides kulub palju energiat ja jõudu, mistõttu on vaja oma keha kaotusi hea toitumisega kompenseerida. Me ei tohiks unustada süsivesikuid. Oluline on ainult jälgida, kuidas ja millega neid kasutatakse.

Natuke lähem alt Yana Yatskovskajast

On tuntud lause, et kui palju inimesi siin maailmas on, on nii palju arvamusi. Sama võib öelda Yana kohta. Mõned usuvad, et ta on ilu ja naiselikkuse etalon, teised - vastupidi. Peaasi, et tüdruk ise sellega ei peatuks ja pingutaks enda kallal. Isegi kui esineb ebaõnnestumisi või probleeme, peame siiski edasi liikuma. Ligikaudu sellisel viisilYana elab ka. Tal on suured tulevikuplaanid. See on andekas, tõhus ja samal ajal väga särav mudel. Olles ise palju saavutanud, aitab ta aktiivselt algajaid. Paljud tüdrukud, kes on Yanaga vestelnud, püüavad olla tema sarnased. Miks mitte? Ta ei tervita halbu harjumusi, püüab juhtida tervislikku eluviisi. Õige toitumine ja sport on kasulikud igale tüdrukule, tüdrukule, naisele. Ja saada kasulikke nõuandeid kelleltki, kes on kõik välja töötanud ja enda peal proovinud ning järgida – miks mitte? Yana sõnul pole ilus olla sugugi raske, sa pead seda lihts alt väga tahtma. Ja treenima peaks alles alustama ning järk-järgult muutub sportimine harjumuseks.