Polina Gagarina: pikkus, kaal, vanus. Huvitavad faktid Polina Gagarina kohta

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:33

Noor vene poplaulja Polina Gagarina sai tuntuks tänu telesaatele "Tähetehas". Osalemise ajal oli ta vaid 16-aastane. Polina Gagarina pikkus ja kaal olid 164 cm ja 57–58 kg. Selliseid näitajaid peetakse keskmisteks.

Polina Gagarina: elulugu, pikkus, kaal

Polina veetis oma esimesed eluaastad mitte Venemaal, vaid Kreekas, kus tema tantsijast ema töötas Alsosi balletis. 1993. aastal suri pereisa, ema ja tütar tulid Venemaale ja lahkusid tagasi samal aastal. Kreekas läks tüdruk ühe Ateena kooli 1. klassi, suvevaheajaks tuli ta Saraatovi vanaema juurde ning jäi pärast pikka mõtlemist ja veenmist tema juurde Venemaale. See oli vanaema, kes kirjutas oma lapselapse muusikakooli.

Polina ema kolis pärast lepingu täitmist Moskvasse ja võttis tütre kaasa.

2003. aastal õnnestus tüdrukul pääseda telesaatesse "Tähetehas-2". Olles esitanud mitu soololaulu, saavutas ta koheselt populaarsuse ja publiku armastusesai lõpuks projekti võitjaks.

2005. aastal osales Polina lauluvõistlusel New Wave, saavutades 3. koha. Seejärel saavutas Ukraina telesaates "Rahvatäht" 2. koha. Ta osales ka telesaates The Phantom of the Opera.

2007 oli lauljatari jaoks igas mõttes debüütaasta: ilmus tema esimene album, ta abiellus ja sai lapse. Abielu lagunes kaks aastat hiljem.

2008. aastal salvestas tüdruk duetis Irina Dubtsovaga loo “Kellele? Miks? . Laul oli suur edu.

2010. aastal ilmus teine album, mis räägib laulja isiklikust elust.

Võtsin raseduse ajal palju juurde, kuid peale sünnitust õnnestus kaalust alla võtta

Pärast teleprojekti "Tähetehas-2" lõppu asus noor laulja oma isiklikku ellu ja õppima. Sel ajal kadus ta ekraanidelt ja staaripeole praktiliselt ei ilmunud. Aeg-aj alt ilmus Internetis fotosid, millel oli märgata, et Polina Gagarina pikkus ja kaal olid kaugel üldtunnustatud ideaalidest – ta võttis juurde palju lisakilosid.

Naastes suurele lavale, saavutas laulja tõelise triumfi, kaotas palju kaalu ja muutis täielikult oma kuvandit. Nagu Polina Gagarina ise fännidega jagab, pole pikkus, kaal, parameetrid elus peamised, kuid nüüd on ta oma kehaehitusega rahul. Välised muudatused tehti Polinale väga raskeks. Peaaegu kuue kuuga suutis ta kaotada 40 kg ülekaalu. See reinkarnatsioon huvitas naisi ja toitumisspetsialiste väga. Japaljud tahavad teada, kuidas nii hämmastav tulemus saavutati.

Polina Gagarina pikkus ja kaal pole kunagi olnud ideaalsed. Kuid samal ajal polnud ta ei liiga kõhn ega liiga paks.

Polina Gagarina. Kõrgus/kaal – suurepärane suhe

Raseduse ajal piinas tüdrukut pidev alt nälg. "Ma tahtsin alati midagi rasvast, magusat ja väga kaloririkast," jagas Polina Gagarina ajakirjanikele. Pikkus, kaal sel ajal tüdrukule eriti ei hoolinud.

Kohe pärast poja sündi hakkas Polina toiduga tõsiselt piirama. Ta koondas oma tahtejõu ja võttis end kokku, sest vihatud rasvaladestustest oli vaja vabaneda. Pealegi suutis laulja maiustustest ja rasvastest toitudest kergesti loobuda. Esimesel nädalal pärast sünnitust sõi ta ainult sellerisuppi. Seejärel läks ta üle monodieetidele, see tähendab, et ta sõi ainult ühte toodet päevas. Esimesel päeval - valge riis, teisel - kanarind, kolmandal - köögiviljad ja nendest valmistatud supid.

Tema kõverad on veelgi rafineeritumad kui enne rasedust. Seejärel läks Polina üle õigele toitumisele ja tasakaalustatud toitumisele.

Õppimine Moskva Kunstiteatris aitas mul kaalust alla võtta

Tüdruk ei jätnud kunagi teatriülikooli õpinguid pooleli, ta käis tundides isegi raseduse viimastel etappidel ja pärast sünnitust kaks nädalat hiljem tuli ta tundi. Stuudiokoolis on vehklemis- ja draamatantsutundides osalemine kohustuslik. Seetõttu tõsine füüsilinelaadige.

Muide, just Moskva Kunstiteatris kohtus laulja oma lapse isaga. Polina lõpetas 2010. aasta juunis kiitusega.

Kuidas Gagarina dieet tekkis?

Kuna Polina Gagarina piiras rangelt ja rangelt toitu, jõudis pikkus ja kaal normaalsesse suhe. Kuid selliste piirangute tõttu oli laulja üldine tervis loomulikult häiritud. Seetõttu oli piim kadunud ja tüdruk lõpetas lapse imetamise.

Siis otsustas Polina välja töötada oma igapäevasele rutiinile sobiva dieedi, mida saab jälgida pikka aega. Ja mis kõige tähtsam – tervist kahjustamata.

Polina Gagarina sööb 4 korda päevas, viimane söögikord – hiljem alt 18 tunni pärast. See valmistab dieettoite ainult õrna kuumtöötlusmeetodiga, lisades võimalikult minimaalselt rasva. Ta ei luba endale süüa mingit hapukurki, mida on pidulaudadel ja seltskonnaüritustel palju. Ärge sööge üle, et te ei peaks järgmisel päeval kaloreid kulutama.

Gagarina dieedi põhimõte

"Parem on pidada kinni tasakaalustatud toitumisest, kui istuda rangel dieedil ja piirata ennast kõiges," ütleb Polina Gagarina. Pikkus ja kaal on normaalsed, kui järgite mõningaid lihtsaid toitumispõhimõtteid:

• Jäta dieedist välja rasvased, praetud toidud, kiirtoit, kõik maiustused ja kondiitritooted ning alkohoolsed joogid.
• Võite süüa lahja liha ja kala, mis tahes teravilju, puuvilju, köögivilju, marju, kuivatatud puuvilju ning puu- ja köögiviljumahlad.
• Igapäevane toidukogus tuleks jagada hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee- ja õhtusöögiks.
• Viimane söögikord – hiljem alt 4 tundi enne magamaminekut.
• Jõusaalis tuleks regulaarselt treenida, ka tantsimine aitab figuuri hoida.

See toitumissüsteem aitab hoida figuuri ideaalses seisukorras, seda näete Polina Gagarina arvukaid fotosid vaadates. Laulja vanus, pikkus, kaal on hetkel 28 aastat vana, vastav alt 164 cm ja 47-48 kg.

Mida toitumisspetsialistid ütlevad

Gagarina Polina Sergeevna, kelle pikkus ja kaal on paljude fännide aruteluobjektid, on täna suutnud saavutada peaaegu ideaalsed proportsioonid. Paljud märgivad aga, et ta on mõnevõrra kõhn, sest 164 cm pikkuse normaalkaal on 54 kg.

Last kandes muudavad naised sageli oma iseloomu ja käitumist. Polina ei piiranud end millegagi, ta võttis juurde palju lisakilosid. Pärast sünnitust kasutas ta oma kuju taastamiseks liiga karme meetodeid. Mida toitumisspetsialistid sellest arvavad? Eksperdid ütlevad, et monodieedid on imetavatel emadel kindlasti keelatud. Kaalulangust ei saa pidada suuremaks kui lapse imetamine.

Polina tegi õigesti, keeldudes suurtest piirangutest. Üldiselt on selle põhimõtted täielikult kooskõlas õige ja tervisliku toitumisega. Kui järgite endiselt joomise režiimi ja lisate kehalist aktiivsust, saavutate täieliku vastavuse tervislikule viisile.elu.