Kuidas noolemängu õigesti visata: põhitõed, mängutehnika

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:33

Noolemäng (inglise keelest tõlgitud - noolemäng) on populaarne spordi- ja amatöörmäng. Väikesi nooli meenutavad seadmed visatakse spetsiaalsesse sektorimärgistusega ümmargusse märklauda. Et end vastaste ees kindl alt tunda, pead teadma, kuidas noolemängu õigesti visata. See pole nii lihtne, kui tundub.

Viskamise põhitõed

Mängu tehnikast arusaamiseks tuleks arvestada, et spordivarustus liigub peale paraboolviset. See võib muuta oma kõrgust sõltuv alt nooleviske ajal rakendatavast jõust.

Teatud praktikaga meistrid viskavad mürsu täpses paraboolkõveras, võttes arvesse selle garanteeritud lendu mööda etteantud trajektoori, pärast selle käest vabastamist. Viskamisel peab küünarnukk jääma liikumatuks, haugiga käsi tagasi tõmmates tõstetakse viimasel viskeetapil. Sel juhul jätkab käsi liikumist pärast mürsku, pärast selle lahkumist. Nooleviske õigeks viskamiseks nooleviskele tuleb asend fikseeridarandme. Oskusliku käitumisega pintsliga kiikumine aitab lendu kiirendada. Algajad peavad aga seda tehnikat kasutades olema ettevaatlikud, sest viske suuna arvutamine pole nii lihtne.

Sihimise tehnilised aspektid

Kuidas õppida nooleviske viskama? Kõigepe alt tuleb arvestada, et edukat tulemust mõjutab mürsu viskamisel vabastamise hetk. Peamine ülesanne piigi vabastamisel on sünkroonne lõdvestus sõrmede avamisel. See toiming on tihed alt seotud käe asendi ja randmeliigutusega.

Sihtimine põhjustab mängus teatud raskusi. Selle toimingu mitu komponenti tuleb kombineerida ja üksteisega korreleerida. "Sihikule osutamise" peamised komponendid on:

• ülim keskendumine viskele;
• stabiilne asend;
• õige mürsu haare;
• otsustusvõimet ja enesekindlust viskamisel.

Sihimisel tuleks muutuda selliseks, et mürsk ja sihtmärk asetsevad samal joonel, seejärel keskenduge sihtmärgile. Oluline on arvestada, et vaatenurk algab sportlase silmadest, liikudes sujuv alt minioda varre, lõpetades märklauaga.

Kuidas noolemängu visata?

Järgmine hetk on hoos viskamisel. Ilma selle positsiooni pädeva rakendamiseta on isegi hea keskendumise korral sihtmärgi täpse tabamise tõenäosus väike. Pole vaja järsult õõtsuda, see ei paranda täpsust. Lisaks tuleb õppida mürsku mööda parabooli juhtima.

Ükspõhipunktidest – noole ots peaks sihtimise ajal üles vaatama. Kiikumise ajal nurk suureneb ja kiirenduse ajal väheneb. Minioda langetamine viske mis tahes etapis on jäme tehniline viga.

Samm tuleks teha loomulikult ja lihts alt, ilma liigset jõudu rakendamata. Seda tuleks sooritada sujuv alt ühe liigutusega, rebenemata kohe kuni viskehetkeni. Tuleb meeles pidada küünarnukist, mis tõuseb üles. Kui käsi on hoos kaasatud, söödetakse seda selles etapis edasi, kuni jäse on viske lõpus täielikult välja sirutatud. Oluline punkt spordivarustuse kohaletoimetamise tehnikas on selle liikumine, mida oluliselt mõjutab viskekäe mehaanika muutus. Nõuetekohase manipuleerimisega on lahti laskmine lihtne ja liigse koormuseta.

Viskamise lõpetamine

Järgmistes nooleviske õige viskamise õppetüki etappides tuleb arvestada mõne olulise punktiga. Nende hulgas:

1. Kukkumispunkti juhtimine, mis on sageli keeruline. Profispordis on see jäme tehniline viga. Tuleb jälgida, et küünarnukk ei tõuseks või valmimisstaadium ei oleks häiritud.
2. Kiige kriitilises punktis peaks käsi olema küünarvarre suhtes õige nurga all.
3. Viske optimaalseks sooritamiseks sirutatakse käsi välja nii, et see on suunatud valitud sihtmärgile.
4. Vältige levinud vigajäseme kukkumine pärast mini oda vabastamist.
5. Jätke oma käsi mõneks sekundiks sirgeks, veidi ülespoole, mis võimaldab teil füüsiliselt tunda viske viimast osa.

Kuidas noolemängu visata ja täpselt sihtmärki tabada?

Oluline tehnikaelement selles mängus on mürsu hoidmine viskamisel töötavas käes. Käepide peab juhtima minioda igas viskeetapis, andes sellele õige lennutrajektoori. Noolemängu (haarde) otse hoidmine sõltub kolmest põhiparameetrist:

1. Sportlase käe anatoomilised omadused.
2. Mürsu konstruktiivsed nüansid.
3. Tööelementide massid ja tüübid.

Ära pinguta oma sõrmi viskamise ajal. Sihtimisel ja viskamisel ei tohi unustada hingamist. Kui see puruneb, on liikumise sujuvus häiritud, mille tagajärjel tuleb vise ebaühtlane ja pühkiv.

Spordivarustuse raskuskeskme määramine on sihtmärgi täpse tabamise üks peamisi aspekte. Mini odad peaksid olema sõrmedel tasakaalus, võttes arvesse asjaolu, et tööjäseme pöial asub raskuskeskme punkti all. Keskmine ja nimetissõrm asetatakse peale, hoides tihed alt kinni spordivarustusest.

Standivalik

Tehnika omaduste hulgas, mis õpetab noolemängu õigesti viskama, on hammaslati valik. See ei tohiks põhjustada ebamugavust, sellel ei tohiks olla liigset kallet. Algajad mängijad arendavad jalgade mugavat asendit järk-järgult, mis on eriti oluline varajases staadiumisei ole.

Nooleviske kõige täpsemaks viskamiseks kasutatakse ainult töötavat kätt. Põhirolli asendis mängib õige kehahoiak. Kuna asendi suund on täielikult sõltuv töötavast jäsemest, muutuvad vasakukäelised vastav alt vasak kehapool sihtmärgi poole, paremakäelised vastav alt vastupidi. Igal juhul on jalad õlgade laiuses.

Tugijalg asetatakse piirjoonega piirile, teine jäse on veidi tagasi sirutatud ja tõuseb varbal. Pidage meeles, et piirijoone ületamine või puudutamine on keelatud, mis on mängureeglite jäme rikkumine.

Räkisid on kolme tüüpi:

1. Eesmine asend, kui keha on sihtmärgiga paralleelne.
2. Küljelasend (torso sihtmärgi suhtes asetseb täisnurga all).
3. Põhivariant (sportlane asetatakse sihiku suhtes 45-60 kraadi nurga alla).

Keha toimib toena kõigis asendites kuni viskehetkeni. Pilk peaks olema suunatud sihtmärgile, samal ajal kui kael on pinges. Sportlane valib asendi isikliku kogemuse ja eelistuste põhjal.

Saldo

Enne nooleviske viskamist peab mängija seisma täiuslikus tasakaalus. Esialgu pole seda oskust lihtne arendada, seega tuleks alustada väikestest nurkadest, ilma liigselt ette kummardumata.

Massi õigeks jaotamiseks on vaja põhiraskus kanda tugijalale ja tagajäsemele jääb säilitamiseks vajalik koormusvalitud riiuli tasakaal. Igal juhul peab asend enne viset olema enesekindel ja tugev nagu sein. Mitte mingil juhul ei tohi tugijalga põrand alt üles tõsta ega sellele vastu põrgata.

Tulemus

Paljud algajad imestavad, kui kaugele noolemängu visatakse? Mängureeglite järgi on minimaalne kaugus sihtmärgist piirijooneni 2370 millimeetrit. Selle hetke skemaatiline kujutis on toodud ülaloleval fotol.