"Emotsionaalne väljapressimine": sisu, töö põhiideed, kasulik psühholoogia ja suhete juhend

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:33

Meie elus on asju, mida inimene lihts alt peab teadma juba väga noorelt. Neid meile aga keegi ei õpeta. Koolis tutvume universumi seaduspärasuste, ajaloo ja muu meelelahutusega. Kuid samal ajal ei mõtle keegi meile õpetada, kuidas ühiskonnas ellu jääda, säilitades samal ajal oma terviklikkuse ja isikupära. Tõenäoliselt arvatakse, et sellised õppetunnid peaksid inimesele andma vanemad. Kuid mõnikord nad ise ei tea, kuidas. Sellise kirjaoskamatuse tulemuseks on elu, mida elame läbi sõna otseses mõttes puudutuse teel, puutudes pidev alt kokku inimestega, kes kasutavad meid oma eesmärkidel.

Raamat "Emotsionaalne väljapressimine", mille autor on Susan Forward, võimaldab meil olukorda mõnevõrra lahendada. Autor on tuntud Ameerika psühholoog, kes on loonud palju maailma bestsellereid. Tema teoste populaarsust võib seletada sellega, et need on omamoodi juhendid inimestevaheliste tervete suhete taastamiseks.

Emotsionaalse väljapressimise autor Susan Forward juhib raadios oma vestlussaadet, omades samal ajal suurt psühhoterapeutilist praktikat. Tal on palju tänulikke kliente ja lugejaid. Ja seda kinnitavad soojad sõnad, mida need inimesed Susan Forwardi lehtedel professionaalsel veebisaidil ja sotsiaalvõrgustikes jätavad.

Raamatu kohta

Millest Susan Forwardi emotsionaalne väljapressimine meile räägib? Raamatu autor kirjeldab elu tüüpilisi olukordi, mil kuuleme lähedastelt etteheiteid ja sageli ka väljateenimatuid. Sageli juhtub ju nii, et inimene teeb kõik pere heaolu nimel ja leibkonnaliikmed sunnivad teda seda ära kasutades oma kapriise täitma.

Susan Forward märgib oma raamatus "Emotional Blackmail", et sõprade ja pere sõnad võivad teha palju rohkem haiget kui isegi võõraste inimeste kõige söövitavamad märkused. Lähedaste öeldu survestab kohusetunnet, suurendab hirme ja tekitab süütunnet. See muudab inimese järk-järgult manipuleerimiseks tempermalmist saviks.

Kuidas olemasolevaid suhteid muuta? Vastuse sellele küsimusele leiab ka Susan Forwardi raamatust Emotsionaalne väljapressimine. Arusaamine, mis on väljapressija peamine liikumapanev jõud, on võimeline olukorda parandama. Samuti peate tähelepanu pöörama oma käitumisele. Tõepoolest, sageli on ohver võrdselt süüdi väljapressijaga, kuna too mängib temaga kaasa.

Susan Forwardi raamatut "Emotsionaalne väljapressimine" lugedes tunneb iga inimenepsühhoterapeudi vastuvõtule. Samal ajal saab ta vastused oma lähedastega manipuleerimist puudutavatele küsimustele, samuti õpib ta sellisele olukorrale õigesti reageerima ja tegema kõik, et mitte kahjustada sõprus- ja perekondlikke suhteid.

Susan Forward koostas selle psühholoogia käsiraamatu, milles ta oma tavapärase arusaamaga analüüsis selle nähtuse olemust. Kuid see pole veel kõik. Ta pakkus oma lugejale samm-sammult metoodikat, mis võimaldaks neil nõiaringist välja tulla, suunates suhted tervislikus suunas.

Emotsionaalne väljapressimine on kergesti loetav ja võib kõiki köita. Selles kirjeldab autor järgmist:

• nelja tüüpi väljapressijaid;
• seitseteist survehooba väljapressimise ohvri mõjutamiseks;
• sada kaksteist näidet erinevatest elusituatsioonidest;
• üks tõestatud tehnika normaalsete suhete taastamiseks.

Mis on emotsionaalne väljapressimine?

"Ma suren, kui pakid asjad kokku ja lahkute!", "Milline egoist sa oled!". Need ja sarnased fraasid on enamikule tuttavad. Selline keelekasutus on võimas manipuleerimise vorm, mida nimetatakse emotsionaalseks väljapressimiseks.

Seda kontseptsiooni kuuldes on iga mees tänav alt tõenäoliselt ettevaatlik. Sõna “väljapressimine” hääldades kerkib ju kohe silme ette pilt kohutavatest kuritegudest ja väljapressimisest. Loomulikult on sellise termini rakendamine abikaasa, vanemate, sugulaste või laste tegudele üsna keeruline. Susan Forward on aga veendunud, et see sõna kirjeldab kõige täpsem alttoimub.

Mõnikord nimetatakse manipuleerimismeetodit vääritimõistmiseks. Sellegipoolest on lahkarvamuste allikas Ameerika psühholoogi sõnul inimese tegudes, kes püüab saavutada oma ja teha seda kellegi teise arvelt. Sellist arusaamatust on raske nimetada. Lõppude lõpuks on see tõeline võitlus.

Emotsionaalse väljapressimisega viitab enimmüüdud autor võimsale manipuleerimise vormile, mille käigus lähedased inimesed ähvardavad kaudselt või otseselt oma kallimat hädadega, kui too ei tee seda, mida nad vajavad.

Manipulaatori toimingud

Inimene, kes seisab pidev alt silmitsi olukorraga, kus tema lähedased otsivad regulaarselt erinevaid järeleandmisi ja ta järgib vastu tahtmist nende eeskuju, on üsna tõenäoliselt emotsionaalse väljapressimise ohver. Nagu öeldud, hoiatab psühholoog Susan Forward, et nõudmised võivad olla lõputud. Emotsionaalsed väljapressijad ei ole kaua rahul. Mees annab talle järele. Ta keskendub väljapressija vajadustele, unustades samas iseenda. Selline tegu loob teatud turvaillusiooni, mis leiab aset mõneks ajaks. Samas usub ohver, et on konflikti vältides rahu säilitanud. Kuid tegelikkuses on see, mida inimene pidas väljapressija jaoks ajutiseks lahkarvamuseks või arusaamatuseks, et võimaldada tal oma tahtmist saavutada.

Susan Forward liigitab need manipulaatorid nelja tüüpi. Kõigile neist omistas ta vastava käitumismudeliga inimesi. Mõelge nende kirjeldusele üksikasjalikum alt.

Karistajad

Seda tüüpi emotsionaalsed väljapressijad esitavad avalikult oma nõudmisi, selgitades samas karistust, mis inimest ootab, kui neid ei täideta. "Karistajate" käitumises avaldub kõige sagedamini avatud agressioon. Kuid mõnikord saavutavad sellised inimesed oma eesmärgi vaikides. Selline käitumine on passiiv-agressiivne. Manipulaatorite põhiomadus seisneb selles, et nende ähvardused ja viha on suunatud otse lähedasele inimesele. Näiteks võib naine oma mehele öelda, et kui mees temast lahutab, ei saa ta enam oma lapsi näha.

Lisaks ähvardavad karistajad muuta kannatanu elu väljakannatamatuks, olles täies valmisolekus enda välja mõeldud karistuse täideviimiseks. Oma raamatus Emotional Blackmail märgib Forward, et vanemad on sageli seda tüüpi manipulaatorid. Lõppude lõpuks on neil suur võim oma laste üle, isegi kui nad on ammu küpsenud. Sageli püüavad sellised "karistavad" vanemad kinnitada oma kontrolli tõhusust. Nad sunnivad oma täiskasvanud lapsi valima oma valitud ja nende vahel.

Vahel võib ohver sellisele survele alluda, hakates otsima uut partnerit, kes sobiks vanematele. Kuid kõik osutub asjatuks, sest igas inimeses leiab "karistaja" kindlasti vea. Miks inimene saab ohvriks? Susan Forward selgitab seda nähtust, öeldes, et see tekib lähedaste ja lähedaste suhete tõttu,kui väljapressijaid usutakse lõputult, hoolimata mõistuse argumentidest ja kahtlustest.

Eneseohverdus

Seda tüüpi inimesed šantažeerivad ähvardustega, et nad kahjustavad ennast, kui nad ei saa seda, mida tahavad. "Eneseohverdusi" ümbritseb draama õhkkond, kriisi ja hüsteeria lävi. Nad annavad endast parima, et olla teiste elus kohal, kuid nad lihts alt ei suuda oma saatuse eest vastutust võtta. Selliste inimeste pöördumine väljapressimise poole on nende seisukohast alati õigustatud. Samal ajal lükkavad nad kõigis raskustes süü oma ohvrile. Susan Forwardi sõnul on seda tüüpi manipulaatoritel tõeline anne panna keegi täielikult vastutama kõige eest, mis temaga juhtus.

Märtrid

Need manipulaatorid panevad oma ohvri arvama, mida nad tahavad, väites, et ainult see inimene saab seda neile anda. Märtri arvates peaks sugulane või sõber oskama tema mõtteid lugeda. Kui seda ei juhtu, siis väidab ta, et see on tõend tema isiksuse suhtes tähelepanematusest.

"Märtrid" on vaiksed türannid. Nad ei karju ega tee stseeni, kuid teevad haiget, ajavad segadusse ja kutsuvad esile vaenulikkust.

Kiusatajad

Seda tüüpi inimesi kirjeldab Susan Forward oma raamatus "Emotsionaalne väljapressimine" kui kõige salakavalamaid manipulaatoreid. Nad lubavad oma saagile midagi imelist, kui ta neile järele annab. See võib olla armastus või raha, edutamine jms. Tasu tundub samal ajal inimesele ilusvõrgutav, kuid ta ei saa temaga kunagi lähedaseks.

Selline tüüpideks jagamine kuulsa psühholoogi poolt tehti tinglikult. Tõepoolest, päriselus pole manipulaatorite käitumises selgeid erinevusi. Kõik nad kasutavad olenev alt eesmärgist erinevaid väljapressimismeetodeid ja kombinatsioone.

Vaatamata manipuleeriva käitumise tabavale kirjeldusele, rõhutab Susan Forward, et enamasti pole need inimesed koletised. Lõppude lõpuks on nende manipulatsioonid tingitud nende sisemisest elunägemusest.

väljapressija psühholoogia

Oma raamatu esimeses pooles näitab S. Forward lugejale konkreetsete näidetega, kuidas emotsionaalne manipuleerimine toimib ja miks mõned inimesed on selle suhtes eriti haavatavad. Lisaks selgitab autor üksikasjalikult sellise väljapressimise põhimõtet ja räägib, mida kumbki osapool soovib ja mida nad selle tulemusel saavad.

S. Forward uurib manipulaatori psühholoogiat, tuues välja, et vaatamata tüüpidesse jagunemisele on kõigil väljapressijatel ühised iseloomuomadused, mis võivad nende käitumist õhutada. Tuntud psühholoog selgitab, et need inimesed kasutavad ohvrihirmu, tema süü- ja kohusetunnet, aga ka mõningaid muid vahendeid. Kõik see võimaldab meil mõista, mis ajendab emotsionaalseid väljapressijaid.

Susan Forward selgitab oma lugejale, et selliste inimeste ühiseks jooneks on hirm tagasi lükata, võimust ilma jääda või millestki ilma jääda. Selle põhjuseksvõib esineda pikaajaline ärevustunne ja enda ebapiisavus. Kõik negatiivsed sündmused tema elus võivad muuta inimese väljapressijaks, näiteks pensionile jäämine, töökaotus, lahutus või lahkuminek kallimaga (armsamaga). Selliste inimeste jaoks muutub lähedastega manipuleerimine vahendiks olukorra üle kontrollimiseks, mis võimaldab tunda end piisav alt enesekindl alt ega kogeda enam ebakindlust ja hirmu.

Ohvri roll

Susan Forward väidab oma raamatus Emotsionaalne väljapressimine, et väljapressija poleks selliseks saanud ilma inimese abita, kellega ta manipuleerib. Teisisõnu, sellises aktsioonis osaleb kaks inimest. Mis roll on selles väljapressimise objektil?

Iga inimene toob suhtesse killukese oma isiklikust. See võib olla vaenulikkus ja hirmud, ebakindlus, kahetsus ja pahameel. Need on tema haavatavad punktid, mille puudutus tekitab kindlasti valu. Emotsionaalne väljapressimine on tõhus vaid siis, kui teised teavad, kus on inimese nõrk koht. Kuidas saab sellist olukorda vältida? Selleks tuleb saada julgeks ja mõista ennast. See võimaldab teil muuta oma suhteid potentsiaalsete väljapressijatega.

Forward Susani raamatus "Emotsionaalne väljapressimine" on selgesõnaliselt öeldud, et te ei saa anda järele kellelegi, kes teiega manipuleerib. Lõppude lõpuks muudab see olukorra ainult keerulisemaks. Kuulekus väljapressija esitatud nõudmistele julgustab teda. Oma mööndustega, teadlikult või mitte, teeme manipuleerijale selgeks, et kõik on tema omatoiminguid saab teha tulevikus.

Hind, mida ohver maksab

Emotsionaalne väljapressimine levib kulutulena. Manipuleerimise visad kombitsad võivad jõuda meie elu igasse valdkonda. Pealegi võib inimene tööl järeleandmisi tehes kodus samaga kokku puutuda. Siin on väljapressijateks nende endi lapsed. Ja halvad suhted vanematega vallanduvad abikaasale negatiivsete emotsioonide kujul. Seega ei saa S. Forwardi sõnul emotsionaalset väljapressimist “kasti pakkida”, mille saaks siis kuhugi kaugele ära panna.

Inimesed, kes mängivad ohvri rolli, kopeerivad mõnikord stereotüüpi käitumisest, mis paneb nad kannatama. Seega muutuvad nad ise järk-järgult väljapressijateks, kes hakkavad oma frustratsiooni ja rahulolematust välja valama kellegi peale, kes on temast nõrgem ja haavatavam.

Üleminek normaalsetele suhetele

Mida on vaja emotsionaalse väljapressimise peatamiseks? Paljude psühholoogiaalaste käsiraamatute autorid püüdsid anda sellele küsimusele oma vastuse. Susan Forward väidab, et üleminek tervetele inimestevahelistele suhetele seisneb ennekõike muutustes. Ohver peab hakkama ise tegutsema ja selleks peab ta astuma sammu uues suunas.

Raamatu "Emotsionaalne väljapressimine" teises osas pakub autor lugejale palju võimalusi, et valida endale sobivaim lahendus. Kõik see võimaldab mitte alluda manipuleerimisele isegi siis, kui hinges on hirm.tagajärjed. Kuulsa psühholoogi näpunäited võimaldavad inimesel mitte kaotada enesekontrolli ja lõpetada süütunde.

Siin, raamatu teises osas, pakkus autor välja küsimustiku, selgitas lihtsaid harjutusi ning esitas stsenaariumid nende praktikas rakendamiseks ja konkreetsed strateegilised kaitsemeetodid.

Üks olulisemaid tulemusi, mida lugeja võib pärast selle raamatu lugemist saada, on väljapressijast inspireeritud süütunde vähendamine ja juhtimine.